Titan Gel – opiniones – precio

Titan Gel - opiniones - precioTitan Gel es “furor” cuando se trata de cosas para la ampliación del pene. Por lo que he visto, es un producto que apareció hace unos días en el mercado rumano y que promete muchos. Bueno, los productores prometen que el Titanium Gel como el producto para mí, al menos puse algunos signos de interrogación.

Este artículo tiene como objetivo reunir en el mismo lugar más información sobre Titanium Gel y las opiniones de los clientes que lo han usado. La sección de comentarios está abierta para cualquiera, pero no voy a aprobar absolutamente ningún comentario de naturaleza comercial (ya sabes el género de comentarios: I, Ion en Galati, he aumentado mi pene por 10 pulgadas en 3 días con el producto XXX comprado en este sitio).

Titan Gel – opiniones – negativas – reales funciona – foro – España – Barcelona – que es

Otra cuestión sobre opiniones la que te recomiendo tu tarea es los efectos secundarios que titan gel podría tener sobre la salud sexual si se usa incorrectamente o si se usa a largo plazo. negativas. Digo esto porque reales funciona he visto a través del tiempo a mucha gente que se estaba follando usando los productos para potencia o para la ampliación del pene
Los comentarios me gustaría ser más al punto tanto las preguntas y opiniones sobre Titanium Gel, para que aquellos que buscan información pueden encontrarlo fácilmente, pero lo más importante es ser útil. foro . Siento la necesidad España de preguntar esto y decirlo porque me di cuenta que hay una tendencia en publicar cosas como “genial” cuando se trata de discusiones en línea con el médico. Barcelona.

Ahora, como dije, opiniones los administrativos, vengan a ver parte de la información que tenemos hasta ahora sobre el Titanium Gel.titan gel  es un producto que, como su nombre lo indica, está en forma de gel. Titan Gel negativas. Se encuentra en reales funciona viales de 50 ml (como los de las imágenes). Titan Gel foro . Los 50 ml España deberían ser suficientes para un mes de aplicación. Titan Gel Barcelona.

Titan Gel – comentarios – composición – ingredientes – como tomarlo – como se toma

Titan Gel - comentarios - composición - ingredientes - como tomarlo - como se toma

Algunos podrían obtenerlos comentarios para 2 o 3 (mal chiste, lo sé: composición. ingredientes D). como tomarlo. Un producto similar como se toma de crema Titanium Gel, con un paquete es muy similar y promete el tipo de grande que Atlant Gel escribió aquí..

Vi que los comentarios distribuidores oficiales de Titanium Gel tienen algunas páginas de inicio para promocionar diferentes, y una de ellas dice que el actor porno Johnny Sins ha escrito Algunas palabras sobre Titanium Gel. Titan Gel composición. Bueno, aparece un ingredientes texto en su sitio web que da la impresión de que estaría firmado por la estrella porno (puede leer aquí si está interesado). Titan Gel como tomarlo. Personalmente, espero ser como se toma real..

Titan Gel – efectos secundarios – contraindicaciones – hace mal – fraude – corte ingles

No es una efectos secundarios invención propia, ya que he visto que cada vez más empresas 2 inventan cosas y usan el nombre de la celebridad para vender sus productos.Según la información en el sitio web oficial Titanium Gel, sus efectos ocurrirían en aproximadamente 4 semanas. contraindicaciones. Tienen un gráfico hace mal en el sitio web que dice que en la semana 4 el pene tendrá hasta 5 cm más. fraude. Lea más aquí corte ingles sobre otro producto para pene ampliación, muy conocida y comentada por quienes la usaron, se trata del gel para la ampliación del pene Titanio Premium..

No sé cómo efectos secundarios decirle que no arruine sus sueños, sino este hábito de hacer las cosas mal. Titan Gel contraindicaciones. Con 5 pulgadas hace mal no aumenta quirúrgicamente.Hay 5 pulgadas de carne, músculo, venas y nervios.¿Cómo demonios para crecer en 4 semanas? Titan Gel fraude. Y dudo aquí corte ingles es el fabricante de titanio Gel, sino más bien, los textos fueron diseñados por aquellos quien vende el producto, por supuesto con el propósito de generar tantas ventas..

Titan Gel – precio – dónde comprar – mercadona – Amazon aliexpress – vende en farmacias – farmacia – en mercadona

Titan Gel - precio - dónde comprar - mercadona - Amazon aliexpress - vende en farmacias - farmacia - en mercadonaNo tengo nada precio en contra de las personas de marketing que quieren “quitar los ojos” como dicen, pero hablemos de cosas reales y posibles y no vendamos ilusiones.I No estoy diciendo que el Titan Gel no funcionaría. dónde comprar. No quiero discretiez mercadona cualquier producto hasta que lo probemos, y estoy seguro de lo que estoy hablando, solo uso lógica. Amazon aliexpress. Es muy posible vende en farmacias que este Titan Gel incluso brinde algunos resultados, pero bajo ninguna circunstancia tan rápido y tan grande como así como escriben en el sitio. farmacia.

Piense bien en precio este aspecto. Titan Gel dónde comprar. Volviendo a la mercadona pregunta del tema, es decir, ¿cuánto tiempo duran los efectos de Titanium Gel, en las discusiones que he leído en foros y blogs, los efectos de la ampliación del pene se producirían? Titan Gel Amazon aliexpress. comenzando en la vende en farmacias semana del 2a. Titan Gel farmacia.

Cupones Cyberpuerta

Cupones CyberpuertaSi usted está buscando un nuevo TELEVISOR, consola de juegos, cámara digital, teléfono móvil, ordenador portátil u otro dispositivo electrónico, echa un vistazo a estos sitios que ofrecen increíbles ofertas.

Mientras que los grandes minoristas como Amazon y Best Buy están tratando de convencer de que su precio de corte es el mejor negocio que obtendrá en un portátil, conocedores de la tecnología de los compradores son en silencio puntuación ridículo trata sólo de Internet puede ofrecer.

Hay una buena razón por la que usted no ha oído hablar de sitios como cupones cyberpuerta antes de: tecnología de los compradores en el saber son buenos en mantener secretos. Las ofertas son de primer llegado, primer servido, y por lo general se venden por el final del día.

¿Cuánto tiempo se tarda en llegar un envío de cyberpuerta?

Bueno, creo que ya es hora de que puedo compartir este secreto mejor manera de prepararse para su próxima compra de tecnología. Si usted está haciendo compras para un nuevo TELEVISOR, consola de juegos portátil, una cámara digital o cualquier otro dispositivo electrónico, asegúrese de visitar estos lugares:

Cyberpuerta permite a sus usuarios a encontrar las mejores ofertas de todo en Internet, y las comparte con el resto de nosotros. Cada día, usted podrá encontrar los mejores descuentos en la primera página, pero más ofertas de existir dentro de las categorías específicas de productos a través de la parte superior. Una vez que encuentre el trato que usted desea, usted será redirigido al sitio en el que se ofrece. Consejos y ofertas que son publicadas también en la Cyberpuerta foros.

Como Cyberpuerta, depende de sus usuarios a buscar en la Internet para las mejores ofertas. Los usuarios de “plus”, que trata de traer a los mejores descuentos y ofertas de todas las categorías en la página principal. Alternativamente, usted puede mirar en ofertas por categoría.

Cyberpuerta es otro colectivo de la caza de gangas sitio, donde los usuarios encontrar las ofertas. Una única diferencia entre Cyberpuerta y otros sitios es su programa de devolución de dinero, que da a los miembros de devolución de dinero en sus compras. Minorista anuncios y ofertas de otras que también son publicados en el Cyberpuerta foros.Incluso hay una discusión en el viernes Negro 2011 elaboración de la cerveza ya!

Incluso hay una discusión en el viernes Negro 2011 elaboración de la cerveza ya!

Con un lema de “Donde cada día es el viernes Negro,” esperamos encontrar excelentes ofertas en electrónica y otras categorías de productos, comisariada por el Cyberpuerta personal.

También hay que acompaña a una app, que te trae ofertas mientras usted está en el ir, y un viernes Negro aplicación para ese momento especial del año. Cyberpuerta también ofrece alertas de correo electrónico para hacerle saber cuando un producto que buscas está en venta.

A diferencia de los anteriores sitios Web de Cyberpuerta organiza sus propios acuerdos con los fabricantes. Este sencillo sitio le ofrece un trato cada día, pero los picks son generalmente grandes. Si la oferta diaria de no impresionar a usted, consulte la página de la comunidad, donde los usuarios publican ofertas que encuentran a su alrededor

Venta de electrónica de consumo a precios más baratos ofrecen a los compradores grandes oportunidades para los productos electrónicos a gran precio de descuento. La mayoría de los productos de estos eventos se venden con precios más bajos en comparación con el mismo elementos en otros lugares.

Un montón de regalos que se ofrecen son: Además de los mejores precios, este lugar también ofrece bellas y útiles regalos de vendedores tales como unidades flash USB, computadora inalámbrica de los dispositivos de mouse, protectores de pantalla, cámaras web y los accesorios del teléfono móvil. Usted puede pedir a las ventas las personas de más regalos gratis al hacer una compra.

Grandes eventos para ponerse al día con la última tecnología: Todos los nuevos productos y las últimas innovadores elementos son ampliamente introducido en estas exposiciones por las grandes empresas de tecnología, como Apple, Microsoft, HP, Dell, Sony, Samsung, LG, Toshiba, Asus, Panasonic, Canon y Nikon. Si eres un geek, vamos a ver muchas cosas interesantes allí.

Un montón de chicos que tengan preguntas sobre su pene

No Comments

Uncategorized

Un montón de chicos que tengan preguntas sobre su penePuede que no quieras hablar de ello en público. Pero un montón alargar pene de chicos que tengan preguntas sobre su pene. Aquí están las respuestas a algunas de las preguntas más comunes de los chicos no tienen. Su pene crece más y más amplio durante la pubertad. Ese es el momento en que los grandes cambios se producen en el cuerpo que te hacen ver más como un hombre y menos a un niño. La mayoría de los chicos comienzan la pubertad entre las edades de 10 y 14. Pero, la pubertad ocurre en diferentes momentos para todos. Usted puede tener un pene que ha crecido a su tamaño completo, como la temprana edad de 13 o tan tarde como a los 18 años de edad. El pene deja de crecer cuando termine la pubertad.

Un montón de chicos que tengan preguntas sobre su pene

Un montón de chicos que tengan preguntas sobre su peneExactamente cuando eso sucede, sin embargo, varía de persona a persona. Cada uno se desarrolla a un ritmo diferente. Usted puede tomar más tiempo que el de tus amigos o de menos tiempo que el de ellos hasta el final de la pubertad. Pero a los 16, su cuerpo y de sus partes debe estar cerca de su tamaño adulto. En algún momento, la mayoría de los jóvenes se preguntan cómo el tamaño de su pene se compara con otros chicos. Esta pregunta es una parte normal del desarrollo, especialmente si su cuerpo va a través de algunos de los cambios normales asociados con la pubertad, o si usted está considerando convertirse en sexualmente activos. Tal vez usted se preguntó por primera vez cómo se “mide” cuando se duchaba con sus compañeros de equipo en un armario de la habitación o si usted vio a su hermano desnudo.

Un montón de chicos que tengan preguntas sobre su pene

Un montón de chicos que tengan preguntas sobre su peneO dondequiera que fue, esta guía le ayudará a responder algunas de las preguntas que la mayoría de los hombres jóvenes se preguntan acerca de su tamaño del pene. Cuando los chicos llegan a la pubertad, una serie de cambios que se producen en el cuerpo, incluyendo el aumento del crecimiento del cabello en ciertas partes del cuerpo (pecho, pubis, piernas, axilas) y una profundización de la voz. La pubertad también estará marcado por un aumento en el tamaño de un joven a los testículos del hombre, seguido por el crecimiento en el tamaño del pene. El pene normalmente alcanza su tamaño final de 4 a 6 años después de que los testículos se agrande. En promedio, los hombres jóvenes experimentará el crecimiento más rápido de su pene y los testículos entre las edades de 12 a 16 años.

Las Frutas Además De Verduras Equivale A La Felicidad?

No Comments

Uncategorized

De mal humor y fuera de clase? Toma una manzana. O una zanahoria. O un plátano.Las Frutas Además De Verduras Equivale A La Felicidad?

Repetir diariamente.

Comer muchas frutas y verduras parece aumentar la satisfacción de vida, el bienestar mental y la felicidad, según un nuevo estudio.

Los investigadores analizaron los hábitos de dieta de 80.000 hombres y mujeres en gran Bretaña.

El más frutas y verduras que comió, lo felices que eran. Aquellos que comían siete porciones diarias eran más felices.

“Creo que es espléndido para saber que las frutas y verduras son propensos a ser bueno para su salud mental, así como su salud física,” dice el investigador Sarah Stewart-Brown, MD, profesor de salud pública en Warwick Medical School en el reino unido “no Es de extrañar, ya que los dos están relacionados unos con otros.”

La investigación se publica en los Indicadores Sociales de la Investigación.

Frutas, Verduras y bienestar: Detalles del Estudio

Numerosos estudios han relacionado a comer muchas frutas y verduras, con beneficios para la salud. Entre ellos: un menor riesgo para la enfermedad cardíaca y el cáncer, y ayuda con el control de peso y control de la presión arterial.

Menos atención se ha centrado en las frutas, las verduras, y el bienestar psicológico.

Stewart-Brown equipo buscó en tres conjuntos diferentes de datos: el Galés Encuesta de Salud de 2007-10, el Escocés Encuesta de Salud de 2008-09, y la Encuesta de Salud de Inglaterra en 2008.

Cada una es una muestra aleatoria de la población de los países.

Los 80.000 hombres y mujeres respondieron preguntas acerca de su ingesta diaria de frutas y verduras. Se informó sobre los hábitos de ejercicio, el empleo, y si fumaban.

Se informó sobre sus niveles de satisfacción con la vida, el bienestar mental, algún trastorno mental, felicidad, nerviosismo y sensación de baja.

El Número Mágico: 7El Número Mágico: 7

Bienestar vinculado a las frutas y hortalizas alcanzó su punto máximo en cerca de siete porciones de un día, encontraron los investigadores.

Parece que “los más de ir de cero a siete u ocho, los más felices”, dice Andrew Oswald, PhD, profesor de economía en la Universidad de Warwick y un estudio del investigador.

Para las encuestas, una parte se define como alrededor de 3 onzas. Una manzana pequeña, por ejemplo, es de alrededor de 5 onzas.

El estudio no distingue entre tipos de frutas y verduras, Oswald dice. (No, papas a la francesa no cuentan como un vegetal.)

Cuantificar el efecto más precisamente, es difícil, Stewart-Brown dice. Por ejemplo, dice, el efecto sobre la satisfacción en la vida de puntuación para aquellos que comían menos de una porción de un día es igual a un tercio del efecto sobre la satisfacción con la vida reportados por aquellos que pierden sus puestos de trabajo. Eso es un efecto sustancial, ella dice.

El estudio no fue financiado por cualquier producir las organizaciones.

Sólo aproximadamente 1 de cada 10 Británicos comer siete o más porciones de frutas y verduras a diario, dicen los investigadores.

En los estados UNIDOS, el USDA recomienda que los adultos consuman al menos 1.5-2 tazas diarias de frutas y de 2 a 3 tazas de verduras, dependiendo del sexo y la edad. Pero menos de 1 de cada 10 personas comer la cantidad recomendada, según el CDC.

Frutas, Verduras, Felicidad: Explicar el Enlace

Los investigadores encontraron una relación, no la causa y el efecto, Stewart-Brown dice.

Y es posible que el enlace va en la dirección opuesta — feliz a la gente sólo puede comer más frutas y verduras, ella dice.

Cómo las frutas y verduras pueden ayudar a que el bienestar no es conocido, dicen los investigadores.

“Al principio, pensamos que podría dar a la gente más energía y hacen más ejercicio,” Oswald dice. Pero la relación se mantuvo incluso cuando se tomaron los hábitos de ejercicio en la cuenta.

Frutas, Verduras, Felicidad: PerspectivasFrutas, Verduras, Felicidad: Perspectivas

El estudio valida los cambios que algunos nutricionistas ver cuando los clientes comienzan a comer más frutas y verduras”, dice Andrea Giancoli, RD, portavoz de la Academia Americana de Nutrición y Dietética. Ella revisó los hallazgos.

“Puedo decirles que, anecdóticamente, cuando mejoran su dieta, los clientes me dicen, ‘me siento bien'”, dice.

Incluso aquellos que dicen que odian las frutas y verduras pueden encontrar aquellos que les gusta, ella dice. “Por lo general, es sólo que hay algunos que no les gusta. Una vez que ir a través de [la lista] nos encontramos con aquellos que les gusta.”

“Cuando se empieza a cocinar de una forma sabrosa de ellos, o añadirlos a una comida, empiezan a gustar más.”

Cuando comer muchas frutas y verduras se convierte en un hábito, la gente no se siente tan bien cuando se les pase, Giancoli encuentra.

Oswald espera que los investigadores de la bioquímica de campo se llevará a la cuestión de cómo las frutas y verduras puede aumentar el bienestar.

Mientras tanto, él dice que él está tratando de comer más frutas y verduras.

“Estoy dispuesto a permanecer alegre,” él dice.

‘Lunes Sin Carne’ Puede Significar Más Frutas, Verduras

No Comments

Uncategorized

“Lunes sin carne”, una campaña para animar a la gente a saltar de comer carne un día a la semana, principalmente por motivos de salud, parece animar a la gente a comer más frutas y verduras, de acuerdo con el grupo de la última encuesta.

Cuando 1,000 Estadounidenses se les preguntó acerca de su carne-hábitos de alimentación, el 59% dijo que se han de cortar la carne en el pasado año, dice Peggy Neu, presidente del lunes Campañas.

Esta iniciativa sin fines de lucro se ejecuta de lunes sin Carne y otros esfuerzos para solicitar cambios de comportamiento en el primer día de la semana, que los expertos consideran un primer tiempo para mejorar.

La campaña de lunes sin Carne se asocia con La Escuela Johns Hopkins Bloomberg de la Salud Pública y de Siracusa y de las Universidades de Columbia.

Mientras tanto, el Nacional de Ganaderos de Carne de vacuno de la Asociación no ve la necesidad. Sostiene que la carne de res magra puede ser parte de una dieta sana y equilibrada.

Lunes Sin Carne: ActualizaciónLunes Sin Carne: Actualización

Lunes sin carne fue lanzado en 2003, dice Neu, en respuesta a los consejos para reducir la ingesta de grasas saturadas y comer más sano.

Saltando de comer carne un día a la semana se podría traducir aproximadamente un 15% de reducción en grasas saturadas, Neu, dice.

Lunes sin carne se ha convertido en un movimiento global, de acuerdo a la Neu. Las escuelas, los lugares de trabajo, restaurantes, y las comunidades están participando.

Otros hallazgos de la encuesta de este año:

  • El 41% de los encuestados dicen que están tratando de reducir la cantidad de carne que comen.
  • 3% dice que se ha comido más de carne en el año pasado que antes.
  • Un tercio dicen que no cortan y no lo consideraran.
  • El 62% dicen que la salud es la principal razón por la que están comiendo menos carne o pensar en ello.

¿Qué hacen los que dejan pasar la carne de lunes comer en su lugar?

  • El 73% dice más verduras.
  • El 65% dice que más frutos.
  • El 42% dijo que más frijoles.
  • El 47% dice que más granos enteros.

La campaña puede ayudar a la gente siga mejor el de estados UNIDOS de 2010 Guías alimentarias, Neu, dice. Los llame para menos de grasa saturada, más frutas, verduras, frijoles y granos enteros.

La investigación médica sugiere que las dietas altas en grasas saturadas, sobre todo de carnes rojas y procesadas, aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, obesidad, diabetes, y algunos tipos de cáncer.

La magia de lunes?La magia de lunes?

El comportamiento que los expertos llaman el lunes “el número de enero de la semana,” Neu dice.

“Es un restablecer el día de la salud”, dice ella. “Las personas comienzan a las dietas, el ejercicio de los regímenes en lunes, y dejar de fumar”.

“La idea es aprovechar, naturalmente, que los recurrentes ciclo y forma de pensar, de” Neu dice.

También da a la gente una manera sencilla de poner en práctica sus intenciones a la práctica.

La campaña es “realmente una solución simple para enviar un mensaje”, dice Judy Caplan, un portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética y un dietista en Vienna, Va.

“Lo que más me gusta es, que no son proselitistas, están ofreciendo una solución [a cortar la ingesta de grasa],” ella dice.

También se pone la gente a pensar acerca de cómo obtener la proteína sin confiar en la carne, ella dice.

A sus sugerencias para hacerlo: una hamburguesa vegetariana, pasta de trigo integral con pesto, o una tortilla de trigo con frijoles negros.

La campaña de lunes sin Carne no está asociado con PETA (Gente por el Tratamiento Ético de los Animales) o HSUS (la Sociedad protectora de animales de los estados UNIDOS), Neu, dice.

La organización también ha puesto en marcha Saludable de lunes a animar a la gente a usar el lunes como el punto de partida para el inicio de otros comportamientos saludables.

Res De Decisiones Pesan En

La carne de vacuno es nutricionalmente eficiente, de acuerdo a Shelley Johnson, un nutricionista y director asociado de la alimentación y nutrición de extensión para el Nacional de Ganaderos de Carne de vacuno de la Asociación.

En un comunicado, también dice: “Hay muchas maneras deliciosas de desarrollar un saludable plato con carne de res magra. Emparejamiento de producir con una de las favoritas de los alimentos como la carne puede ayudar a animar a la gente a comer más frutas y verduras, cumplir con las Guías Dietéticas recomendaciones, y vivir un estilo de vida saludable.”

Carnívoro a lunes sin Carne: Uno de la Historia de la MujerCarnívoro a lunes sin Carne: Uno de la Historia de la Mujer

Kim Watkins, una Ciudad de Nueva York entrenador personal y ávido corredor, y su marido Brian Pluma solía comer carne, dice, los siete días de la semana.

Son amantes de la cocina, por supuesto, disfrutar de comer fuera y disfrutar de los platos.

Mientras ella corría por si fuera poco, su marido no podía decir siempre la misma.

Así, el pasado mes de junio, cuando Watkins escuchado acerca de los lunes sin Carne, ella le dio una oportunidad. “Mi meta era llevar un poco de conciencia a mi marido y nuestro hijo sobre el impacto de esta cena, el consumo de carne está teniendo en nuestros cuerpos.”

Ella mantuvo el lunes sin Carne hábito, pero todavía se come la carne de los otros seis noches.

A lo largo del camino, ella dice, ella encontró un mundo de colores de las verduras y otros sustitutos para que el filete.

“Es fácil y muy divertido”, dice ella. “Realmente no necesitamos tanta carne en nuestras vidas.”

Una Dieta en la Que le Pide Que No Pierda Peso (en un principio)

No Comments

Uncategorized

Una Dieta en la Que le Pide Que No Pierda Peso (en un principio)Quizás el mejor momento para aprender cómo evitar el recuperar libras antes de derramar una sola, según un nuevo estudio.

Como cualquiera que haya estado en una dieta sabe que perder peso es más fácil que mantenerse. “Mantenimiento a largo plazo sigue siendo difícil de alcanzar”, escribieron los investigadores.

El problema, dicen, es que las personas tienden a abandonar los cambios que hemos hecho durante un programa de pérdida de peso, tales como la alimentación saludable, la actividad física y mantener un registro de todo lo que comen. Normalmente, a las personas a recuperar el 30% a 50% de la pérdida de peso en el primer año después de dejar el programa.

Los investigadores se preguntaban qué pasaría en caso de sobrepeso u obesidad de las mujeres tiene una oportunidad para practicar las habilidades necesarias para mantener el peso sin tener que preocuparse acerca de adelgazar primero. Que se matricularon 267 sobrepeso u obesidad de las mujeres mayores de 21 años.

Aprovechando la Motivación

“La gente viene muy motivado,” investigador Michaela Kiernan, PhD, dice de aquellos que van a iniciar un programa de pérdida de peso. La premisa de su estudio, Kiernan, dice, era “conseguir que el canal de la buena energía en el mantenimiento.”

Así Kiernan, un investigador científico en la universidad de Stanford Centro de Investigación de Prevención, y sus colaboradores asignados a las mujeres en dos grupos: Uno fue el “mantenimiento en primer lugar,” y el otro “de la pérdida de peso en primer lugar.”

Aprovechando la Motivación

Ambos grupos se reunieron durante 28 semanas, pero el mantenimiento de primer grupo pasó las primeras ocho semanas de aprendizaje de mantenimiento de habilidades, mientras que la pérdida de peso-primer grupo pasó los últimos ocho semanas aprendiendo a mantener el peso por el aprendizaje de habilidades de resolución de problemas.

El método de pérdida de peso fue idéntica en ambos grupos.

El mantenimiento-primer grupo se le dijo que no a bajar de peso durante las primeras ocho semanas del estudio. Durante este tiempo han aprendido un conjunto de habilidades diseñadas para optimizar el día a día de la satisfacción con el estilo de vida y de auto-regulación de los hábitos.

El mantenimiento-primer grupo también tomó parte en los experimentos — una semana fingían que estaban de vacaciones y se comió cinco de alto contenido de calorías de las comidas: diseñado para ayudar a dominar habilidades que se usan para mantener su peso, tales como ajustar su dieta o los niveles de actividad sin el mantenimiento de registros, un enfoque Kiernan llamadas “relajado conciencia.”

Éxito A Largo PlazoÉxito A Largo Plazo

Al final de sus 28 semanas de los programas, las mujeres de ambos grupos habían perdido una cantidad similar de peso, alrededor de 17 libras, o alrededor del 9% de su peso inicial. Los investigadores luego a la izquierda a los participantes sobre sus propios durante un año. Cuando las mujeres se pesaron al final de ese año, el mantenimiento de la primera mujer había recuperado sólo tres libras en promedio, en comparación con el siete libras para la pérdida de peso-en primer lugar las mujeres.

“Creo que esto sólo se abre el abanico de alternativas que tienen las personas,” dice Kiernan, añadiendo que le gustaría llevar a cabo un estudio similar con los hombres y con un grupo más diverso de las mujeres.

La psicóloga Social Pablo Fuglestad, PhD, es un post-doctorado en la Universidad de Minnesota que los estudios de pérdida de peso de las intervenciones. Él dice que él sospecha que el contenido de la de mantenimiento de primer enfoque, más que el tiempo, hizo el truco.

“Creo que de lo que acaba de hacer a la gente un poco más satisfechos con el mantenimiento/control de peso en el proceso,” Fuglestad dice. “Parecía que iba a ser algo más realista que la gente podría abrazar y seguir para el largo plazo.”